📋 목차면역력의 개념과 중요성영양과 면역력운동과 면역력의 관계스트레스 관리와 면역력수면이 면역력에 미치는 영향면역력을 위한 보조제 사용면역력에 대한 오해와 진실면역력 증진 관련 자주 묻는 질문 FAQ면역력은 우리 몸이 병원체에 대항하고 질병을 예방하는 중요한 방어 체계입니다. 건강한 면역력은 신체적, 정신적 웰빙을 유지하는 핵심 요소입니다. 이 글에서는 면역력을 증진하는 다양한 방법과 과학적 근거를 살펴봅니다. 면역력의 개념과 중요성면역력은 외부의 병원체와 바이러스에 맞서 싸우는 신체의 자연 방어 시스템입니다.선천적 면역과 후천적 면역으로 나뉘며, 각각 즉각적이고 학습된 반응을 제공합니다.면역력이 약해지면 감염 및 질병에 걸릴 위험이 커질 수 있습니다.균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면은 면..