📋 목차혈압 상승의 주요 원인혈압 관리를 위한 건강한 생활 습관혈압을 낮추는 식단 관리운동과 혈압 조절혈압약 복용 시 주의 사항스트레스와 혈압의 관계고혈압의 위험 신호혈압 관련 자주 묻는 질문 FAQ혈압은 우리의 심혈관 건강에 중요한 지표로, 높은 혈압이나 낮은 혈압 모두 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 혈압을 조절하기 위한 다양한 방법과 생활 습관을 상세히 알아봅니다. 건강한 혈압을 유지하려면 원인 파악부터 시작해 꾸준한 관리가 필수적입니다.혈압 상승의 주요 원인혈압 상승의 주요 원인으로는 스트레스, 과도한 소금 섭취, 운동 부족이 꼽힙니다.유전적 요인도 고혈압에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.흡연은 혈관을 수축시켜 혈압 상승을 유발합니다.지속적인 음주 또한 혈압을 높이는 주된 ..