📋 목차골다공증이란 무엇인가?골다공증의 주요 원인골다공증 예방을 위한 생활습관골다공증 예방을 위한 식단골다공증 예방에 좋은 운동골다공증 예방에 필요한 영양제골절 위험을 줄이는 방법골다공증 관련 자주 묻는 질문 FAQ골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 약해져 골절 위험이 높아지는 질환입니다. 예방을 위해선 적절한 생활습관과 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 아래에서 골다공증에 대해 자세히 알아보세요.골다공증이란 무엇인가?골다공증은 뼈의 밀도와 강도가 감소하여 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다. 주로 노화, 호르몬 변화, 칼슘 부족 등이 주요 원인으로 작용합니다.특히 여성의 경우 폐경 이후 골다공증 발병 위험이 높아집니다.증상이 없어서 조기 발견이 어렵지만, 예방과 관리가 가능합니다.정기적인 골밀도 검사가 조..