📋 목차눈 피로의 주요 원인눈 피로의 증상눈 피로를 줄이는 효과적인 운동즉각적인 눈 피로 해소법장기적인 눈 관리 팁눈 건강을 위한 식단 추천눈 피로 예방을 위한 습관눈 피로 관련 자주 묻는 질문 FAQ눈 피로는 장시간의 화면 노출이나 잘못된 자세로 인해 발생하며, 집중력 저하와 불편함을 초래합니다. 올바른 관리법과 예방 방법을 통해 눈 건강을 유지하고 일상에서의 피로를 줄일 수 있습니다. 눈 피로의 주요 원인눈 피로는 주로 장시간의 디지털 화면 사용으로 인해 발생합니다. 블루라이트가 눈에 자극을 주며, 깜빡임이 줄어들어 피로를 가중시킵니다.어두운 환경에서 화면을 바라보는 것도 눈 건강에 좋지 않습니다. 조명이 부족하면 눈이 더 많은 노력을 하게 됩니다.잘못된 자세는 눈과 목, 어깨 근육에 부담을 주어 ..